آموزش فرم یک تکواندو

سلام به سرای ورزشی خوش اومدید . آموزش فرم یک تکواندو

آموزش ویدیویی فرم یک تکواندو

مشخصات فرم یک تکواندو

1.اسم اصلی: تگوک ایلجانگ

2.سمبل: آسمان و نور

3.تعداد تکنیک ها : 20

نشست های فرم یک

1.آپ سوگی

2.آپ کوبی

حرکات دست فرم یک

1.اره ماکی

2.مومتونگ ماکی

3.الگول ماکی

4.مومتونگ جیروگی

حرکات پای فرم یک

1.آپچاگی