آموزش فرم چهار تکواندو

سلام به سرای ورزشی خوش اومدید . ما در این مقاله قصد داریم فرم شمار چهار تکواندو را آموزش دهیم

آموزش ویدیویی فرم چهار تکواندو

نام فرم  :  تگوک سا جانگ

شماره فرم :  چهار

سنبل :  رعد و برق

تعداد حرکت  :  ۲۰

تعداد تکنیک  :  ۲۷ 

آموزش معانی اصطلاحات فرم چهار

1. یوپ : پهلو

2. جی بی پوم :

3. دونگ جوموک : پشت مشت

4. بال نال : تیغه پا

5. مه جوموک : نرمی زیر مشت

6. نریا : از بالا به پایین

7. بارو : مخالف

8. باندا : موافق

9. پیوچوک: هدف

10.پیون سون کوت : نوک انگشتان دست

11. پالکوپ : آرنج

حرکات دست فرم چهار

1. پیون سون کوت سه ویو چیروگی : ضربه با نوک انگشتان دست (به صورتیکه شصت رو به بالا )

2. سوننال جی بی پوم مک چیگی : ضربه با تیغه دست به گردن با چرخش بدن

3. دونگ جوموک چیگی : ضربه با پشت مشت

4. گودورو سوننال مومتونگ ماکی : دفاع وسط با تیغه دست به همراه دست پشتیبان

5.پاکات پالموک مومتونگ ماکی: دفاع با ساعد داخلی